Gérer le stress et les conflits

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• identifier leurs principales sources de stress et leur fonctionnement
• appréhender les différentes perceptions d’une même situation et l’effet produit selon les différentes personnalités  (motivation, indifférence ou stress)
•  analyser les comportements conditionnels et comprendre quand, comment et pourquoi  ils peuvent basculer en comportements conflictuels
• identifier leurs points forts et leurs axes d’amélioration permettant d’atténuer l’impact de certaines situations stressantes

Le stress et les conflits font partie intégrante de la vie professionnelle et personnelle. Mal gérés, ils peuvent provoquer angoisse, mal-être, perte d’énergie et d’efficacité. Une même situation peut stresser une personne, en laisser une autre indifférente et motiver une troisième. Chacun, chacune nous réagissons différemment et tentons de gérer le stress et les conflits tant bien que mal, à notre manière, c’est-à-dire selon notre typologie de personnalité. Comprendre notre propre circuit du stress, prendre conscience des comportements négatifs que nous manifestons en situation conflictuelle et de l’impact qu’ils ont sur l’entourage est essentiel pour mieux les canaliser, les gérer et les diminuer. Cette compréhension nous permet également d’anticiper les conflits, en apprenant à repérer les “signaux d’alerte” chez soi, mais aussi chez les autres et ainsi agir pour modifier le cours des choses et éviter que ça ne dérape. Tout est question de connaissance de soi, d’observation et d’adaptation.

Tout public

Outil utilisé: le modèle ComColors®

ComColors® est un modèle de communication basé sur les différentes typologies de personnalité. Il a fait l’objet d’une validation psychométrique rigoureuse. En effet, contrairement à d’autres modèles (même très connus) qui n’utilisent pas de mesure dans leur approche ou uniquement pour caractériser leurs typologies de personnalité, ComColors® a fait le choix de pousser sa psychométrie plus loin pour garantir la fiabilité de son analyse et de ses résultats, et assurer la crédibilité de sa démarche. La psychométrie de ComColors® mesure précisément 3 comportements spécifiques à chaque type de personnalité : la motivation, le stress, le conflit. Ainsi, à ce jour, ComColors® a mis en place la démarche de psychométrie la plus aboutie au sein des différents modèles de personnalité disponibles sur le marché.

Pour en savoir plus sur la méthode ComColors®, cliquez sur ce lien: https://www.comcolors.com/fr/approche-comcolors/

• format hybride: formation en présentiel avec recours à des outils digitaux de quizz et feedbacks 360° entre les participants
• possibilité 100% distanciel
• accompagnement adapté aux enjeux rencontrés dans la réalité personnelle et/ou professionnelle des participants
• alternance de concepts théoriques, exercices pratiques et analyse de cas vécus
• construction d’un plan d’action individuel
• questionnaire d’auto-perception à compléter en ligne en amont de la formation
• à l’issue de la formation,  remise du bilan personnel et professionnel ComColors® (25 pages environ)
• coaching digital post-formation via l’application ComColors® pour ancrer les acquis (accès sans limite dans le temps)

• Positionnement en amont de la formation
• Évaluation à chaud à la fin de la formation
• Attestation de fin de formation précisant les compétences ou connaissances acquises
• En amont de la formation, positionnement au travers d'un questionnaire en ligne d'auto-perception
• Pendant la formation, évaluation régulière des acquis sous forme de quizz digitaux

Délais d’accès : Sauf cas particulier et en fonction des disponibilités du formateur, du stagiaire et du mode de financement choisi, le délai d’accès pour cette formation est habituellement d’un mois (en moyenne).
Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre page dédiée aux modalités et délais d’accès.

Formation permettant d’être immédiatement opérationnel.le. Suivi post-formation au travers d’un coaching digital (application à télécharger sur son téléphone incluse dans le tarif), sans limite dans le temps.

Formation sur votre lieu de travail (partout en France, Belgique, …), ou en salle sur Nîmes, Alès, Montpellier.

Cette formation est accessible en 100% distanciel sur 5 demi-journées.

Fiche mise à jour le 09/03/2024

Identifier son type de personnalité

Faire le lien entre typologie de personnalité et facteurs stressants

Comprendre le circuit du stress et identifier son propre circuit du stress

Gérer le stress professionnel

Repérer les signaux de stress chez soi et chez les autres

S’appuyer sur ses points forts et ses propres ressources pour atténuer l’impact de certaines situations stressantes

Evaluer son niveau de stress actuel et mettre en place son tableau de bord “anti-stress”

Identifier les ingrédients pour une communication conflictuelle

Prévenir et gérer les conflits