Anne-Gaëlle MONTEIL

Cap Changement

Coach professionnelle certifiée : Gestion du Stress / Equilibre vie pro-perso / Quête de sens

J'accompagne les personnes en quête de sens à révéler leur potentiel et libérer la magie qui sommeille en elles.

Car la magie, l'émerveillement ce n'est pas que pour les enfants !

Qu'est ce qui vous fait sentir vivant, plein d'enthousiasme et volontaire ?
C'est cette petite étincelle qui jaillit lorsque vos projets et vos rêves se concrétisent. 
Lorsque vous avez suffisamment le temps de profiter de la vie et de ses précieux moments.
Lorsque vous partez à la découverte de vous-même et que vous vous sentez évoluer en cohérence.
Lorsque vos relations vous apportent de la joie, du réconfort et le simple plaisir partagé.


Pourtant le quotidien, les contraintes familiales et professionnelles, pour certain(e)s le fait d'avoir une personnalité atypique, vous éloignent parfois de ce qui vous anime profondément.
S'en suit la perte de sens, la perte d'énergie, une accumulation de stress et de frustrations qui peuvent conduire à des crises de vie, des burn-out, des dépressions dans le pire des cas.

Mes accompagnements se déroulent en 3 temps sur 6 à 10 séances (3 à 6 mois).

1. Je vous invite à faire en premier un état des lieux précis de votre situation, de ce qui vous frustre.
2. Je vous aide à vous fixer un ou plusieurs objectifs motivants, réalisables et qui ont du sens pour vous.
3. Je vous accompagne et vous soutient
 à réaliser des "missions" que vous vous serez données pour atteindre ces objectifs. 

Mon accompagnement vous aide à évoluer avec sérénité et confiance car je vous donne les moyens et outils de comprendre vos émotions et vous en servir, de déceler et libérer vos blocages, d'élargir vos perceptions et possibilités, d'accueillir une nouvelle version de vous-même, cohérente avec vos valeurs, vos besoins, votre personnalité.

Comme une renaissance, une réconciliation avec son vrai soi.


COACHING PROFESSIONNEL & COACHING DE VIE INDIVIDUEL

APPROCHE PRINCIPALE UTILISEE :
- Maïeutique (art de faire accoucher les esprit par le questionnement, permettre les prises de conscience et la découverte de solutions en autonomie)

APPROCHES & OUTILS COMPLEMENTAIRES UTILISES :
- Sophrologie
- Techniques de relaxation et méditation de pleine conscience
- Communication Non Violente 
- Ecriture
- Reconnaissance des besoins, valeurs et de son identité
- Gestion du Temps

CADRE :
- sécurisant 
- contractualisé
- non jugement et bienveillance
- secret professionnel et confidentialité respectée
- coaching en visio ou en présentiel selon la distance

POUR FAIRE UN PAS DE COTE SUPPLEMENTAIRE :
- Coaching en marchant
- Coaching assisté par le cheval


COACHING DE GROUPE EN ENTREPRISE - TEAM BUILDING

Réalisé en binôme (2 coachs ou 1 coach + 1 facilitateur/trice ou 1 coach +  1 formateur/trice)
- Aider les équipes à communiquer
- Faciliter le management et la communication
- Souder les équipes autour des valeurs de l'entreprise, d'un projet
- Option : Coaching assisté par le cheval


FORMATION QUALITE DE VIE AU TRAVAIL :

Exemple de thématiques :
- Gestion du Temps : "Bien gérer son temps de travail : trouver l'équilibre entre efficacité et sérénité" / "Savoir gérer son agenda pour éviter la surcharge de travail et de pression" / "Apprendre à déconnecter du travail"
- Gestion du Stress : "Mieux se connaître et gagner en confiance en soi" / "Reconnaître, accueillir et gérer les émotions" 
- Option : Formation assistée par le cheval 


QUI SUIS-JE ?

  • Diplômée d'école de commerce en 2005,
  • Co-gérante associée depuis 2006 dans le négoce automobile,
  • maman d'une tribu de 3 enfants,
  • coach professionnelle certifiée RNCP depuis 2018 et supervisée,
  • formée à la sophrologie en février 2020,
  • étudiante de l'Académie Zéro Limite de Martin Latulippe (coach-conférencier international) depuis mars 2020,
  • formation de formateurs en juin 2020
  • Passionnée d'équitation, de vie sauvage, de nature
  • Membre du réseau AFIRM (Association Femmes Inter-Réseaux Méditerranée) et du Business Groupe Gard-Hérault.

RESSOURCES  :

www.capchangement.com

  • Le blog
  • FACEBOOK : @capchangement
  • INSTAGRAM : @annegaellemonteil
  • Faire partie de mon réseau : LINKEDIN 

N’hésitez pas à me contacter par mail : contact@capchangement.com ou téléphone : 06.69.30.15.15 pour échanger. 



Cap Changement
VESTRIC ET CANDIAC
0669301515

Autre activité :

Formatrice Qualité de Vie au Travail
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