Anita PEREZ - KRAAIJENZANG

Sophrologie - Qualité de Vie

Formatrice Qualité de Vie au Travail - Sophrologue


Convaincue de la concordance entre savoirs à acquérir, savoir-faire à expérimenter et savoir-être à vivre, mon activité, au sein de Mine de Talents, s'articule  autour de deux actions essentielles qui sont la formation et la pratique sophrologique.

La sophrologie est  une méthode simple, efficace et reconnue pour améliorer sa qualité de vie privée, professionnelle et relationnelle. 

Elle permet une  compréhension de sa personne, une bonne vision de son environnement et une meilleure gestion de ses émotions. Cet apprentissage potentialise les ressources corporelles et mentales de chacun et constitue une méthode privilégiée d’entraînement anti-stress, de préparation à des examens, d’amélioration de sa concentration, de confiance en soi etc… ou tout simplement de maintien de son équilibre. Ces techniques sont idéales pour apprendre à repérer dans les activités quotidiennes les moments de tensions et les endroits dans le corps où elles s’expriment. Ce véritable travail psycho corporel met en alerte d’un inconfort et permet de se préparer à adopter de nouvelles réponses convergentes avec soi-même, ce que l’on a envie d’être, et ses valeurs. Au fur et à mesure des entraînements, les situations vécues passeront d’un mode «obligation subie» à un mode «choix conscients».

Je propose également des formations axées sur la Qualité de Vie au Travail.

La qualité de vie au travail revêt ce double enjeu de performance pour les entreprises et de sens à la vie professionnelle pour les salariés. Si elle est inscrite, en France, dans le cadre légal notamment depuis l’Accord National Interprofessionnel(A.N.I) du 19 juin 2013 et dans le 3ème Plan Santé au Travail (2016-2020), la QVT s’exprime dans une diversité d’actions et d’initiatives concourant à sa mise en place au quotidien. 

Mon accompagnement intègre des exposés théoriques, des échanges et des pratiques de développement personnel. Cette pédagogie active vise à englober les 4 principes inhérents à la QVT : respect de l’intégrité physique, respect de l’intégrité psychique, développement du dialogue social et équilibre entre vie professionnelle et privée.
 
Par sa capacité à renforcer le potentiel d’équilibre et d’énergie, ces techniques encouragent les participants à utiliser leurs acquis au sein de leur entreprise. 

Différentes formules sont possibles pour vous permettre de mobiliser, de valoriser vos ressources personnelles et  ainsi atteindre votre objectif :

 • En entreprise : autour d'ateliers permettant d'aborder des sujets sur un thème particulier vécu dans le cadre professionnel (protocole pour le changement, travail en équipe, etc...)

  • En formation : sur des thématiques propres à la QVT, "Manager la QVT de son équipe", "Promouvoir la QVT au sein de son entreprise","La gestion des conflits", "Les bases de la prévention des RPS" en co-animation avec Leila Saouli, " La gestion du temps", "La bientraitance dans les établissements sociaux et médico-sociaux". 
  •  En ateliers collectifs avec la sophro harmonie ou de la sophro-danse en co-animation avec Annick Chaudouët.
  • En séance individuelle : autour des questions du stress, des émotions, de la concentration, de la confiance en soi, ou tout simplement d'un besoin d'équilibre.

Sophrologiquement vôtre.

Sophrologie - Qualité de Vie
7 lotissement l'Orée du Village
LEDIGNAN
0621344005