Anita PEREZ

Sophrologie - Qualité de Vie

Sophrologue - Formatrice Qualité de Vie au Travail


Formée dans une orientation prophylactique, branche prévention du stress et développement personnel, je me suis spécialisée à la Sophrologie appliquée au monde du travail et de l’entreprise.

La sophrologie est  une méthode simple, efficace et reconnue pour améliorer sa qualité de vie privée, professionnelle et relationnelle. 

Elle permet une  compréhension de sa personne, une bonne vision de son environnement et une meilleure gestion de ses émotions. Cet apprentissage potentialise les ressources corporelles et mentales de chacun et constitue une méthode privilégiée d’entraînement anti-stress, de préparation à des examens, d’amélioration de sa concentration, de confiance en soi etc… ou tout simplement de maintien de son équilibre.

Les relaxations DYNAMIQUES que je vous propose  sont des techniques idéales pour apprendre à repérer dans les activités quotidiennes les moments de tensions et les endroits dans le corps où elles s’expriment. Ce véritable travail psycho corporel aide à deux niveaux. Il met en alerte d’un inconfort et permet de se préparer à adopter de nouvelles réponses convergentes avec soi-même, ce que l’on a envie d’être, et ses valeurs.

Une fois que nous aurons défini ensemble vos besoins et vos priorités, je vous proposerai de les ancrer dans votre ressenti corporel. Au fur et à mesure des entraînements sophrologiques, les situations vécues passeront d’un mode «obligation subie» à un mode «choix conscients».

Rapidement et grâce à un entrainement régulier, vous vous approprierez ces techniques et deviendrez autonome.

Je vous propose quatre prestations pour mobiliser et valoriser vos ressources personnelles et  ainsi atteindre votre objectif :

• En séance individuelle à mon cabinet,

• En ateliers collectifs,

• En entreprise,

  • En formation sur les thèmes : "Acteur de sa qualité de vie au travail", "gestion du temps", "gestion de conflits" "Manager la QVT au sein de son équipe". 

Sophrologiquement vôtre.


Sophrologie - Qualité de Vie
7 lotissement l'Orée du Village
LEDIGNAN
0621344005
0466855580

Autre activité :

Formatrice Qualité de Vie au Travail